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고혈압

고혈압 평가하기

총 12문항으로 이루어져 있습니다. 자신에게 적합하다고 생각되는 답에 체크하세요

자신의 혈압 수치를 표시해주세요(수축기혈압/확장기혈압mmHg)

120/80㎜Hg이하
120/80∼140/90㎜Hg
140/90㎜Hg 이상
모른다

보통 음식을 어떻게 드십니까?

짜게 먹는다 보통으로 먹는다 싱겁게 먹는다.

술을 평소에 어느 정도 먹습니까?

마시지 않는다 조금 마신다 많이 마시는 편이다

다음 해당 식품 중 평소에 즐겨 드시는 식품 수를 체크해주세요

간, 곱창 등의 내장류/ 오징어류/ 달걀 노른자

즐겨먹는 것이 없다 1~2가지 정도 모두 즐겨 먹는다

집에서 주로 사용하는 기름의 종류를 표시해 주세요

동물성기름(소, 돼지기름) 코코넛유 팜유(라면기름, 프림) 식물성기름

다음 중 어떤 종류의 고기를 주로 드시나요

생선 닭고기 돼지고기, 쇠고기

생활 속에서 스트레스를 받으십니까?

일시적으로 받을 뿐이다
일시적 스트레스가 자주 쌓인다
늘 지속적으로 스트레스를 받고 있다

담배는 어느 정도 하시나요?

전혀 피지 않는다
전에 피었는데 현재는 피지 않는다
피고 있다

하루에 커피나 콜라를 어느 정도 드시나요?

전혀 먹지 않는다 가끔 마신다 많이 마신다

본인의 자신의 체형에 해당하는 것을 골라주세요

배가 나온 형 팔, 다리 비만형 해당 사항 없음

하루에 활동정도는 어느 정도인가요?

전혀 운동하지 않는다
역기나 밀기, 당기기, 팔씨름 등의 정적 운동
달리기, 수영, 자전거, 줄넘기 등을 꾸준히 하고 있다

당신의 가족 중에 고혈압 문제가 있습니까?

고혈압으로 가족이 사망했다
고혈압으로 가족이 고생하였다
고혈압으로 가족이 조심하고 있다
걱정하는 가족이 하나도 없다

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